18.10.2010
Freude und innerer Frieden
Es ist schon länger bekannt, dass glückliche Gefühle den Grundstein für langfristiges Wohlbefinden legen können. Forscher haben inzwischen bewiesen, dass das Gefühl von „Glücklichsein“ uns hilft, Energien für die Herausforderungen des Alltags freizusetzen. Und wer würde sich nicht über mehr Energie freuen?
Sicherlich fällt es an manchen Tagen schwerer, Emotionen wie Freude und Glücklichsein zu entwickeln. An diesen Tagen greifen wir gerne auf externe Stimulationen zurück. Frauen machen dann oft eine exzessive Shoppingtour. Männer ziehen mit ihren Kumpels um die Häuser und trinken einen über den Durst. Doch diese Freude ist leider nur von kurzer Dauer, weil sie oberflächlicher Natur ist. Ein innerer Frieden kann sich so nicht einstellen. Denn spätestens am nächsten Tag rebelliert bei den Männern der Körper aufgrund des Katers und den Frauen graut es vor der nächsten Kreditkartenabrechnung. weiterlesen »
Autor: Diana · Kommentieren
17.10.2010
Top 10 Yoga Facebook Seiten
Was haben Facebook und Yoga gemeinsam? Yoga und Facebook sind beide extrem beliebt, modern, hipp und verbinden Menschen.
Als ursprünglich indische Tradition hat Yoga seinen Siegeszug die letzten zehn Jahre zu uns in den Westen geschafft. Wie vieles ist diese Entwicklung von Amerika ausgegangen und ist schnell bei uns in Europa angekommen. Es lässt sich jetzt streiten, ob Yoga zu kommerziell wird , ob wir Nackt-Yoga unbedingt brauchen oder wir mit 500 Leuten gemeinsam auf den Conventions Yoga üben müssen. Das ist nicht das Thema. Yoga ist angekommen, wo es hin gehört. Bei uns Menschen. Facebook gibt es erst seit ca. sieben Jahren und die Entwicklung ist in den letzten Jahren rasant gewesen. Unaufhaltsam und von vielen Internet-Firmen unterschätzt ist Facebook heute die Seite, wo die Menschen am längsten online sind, wo man sich verabredet, Bilder austauscht und in Kontakt ist. Wer viel online ist, kommt an Facebook nicht mehr vorbei.
Auf der Seite von AllFacebook wurden kürzlich die Top 10 Yoga Facebook Sites vorgestellt. Es sind die zehn Seiten, wo ein echter Yoga Enthusiast Fan sein sollte. Alle die Yoga-Reisen lieben, sollten unsere Facebook-Yogaseite als Fan hinzugefügt haben 
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Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren
12.09.2010
Urlaub mit Yoga oder Urlaub vom Yoga
Die Sommerferien sind nun im gesamten Bundesgebiet vorbei, doch für Einige beginnt die Urlaubszeit erst jetzt. Wenn man den Dauerregen im August so rückblickend betrachtet, auch die beste Entscheidung, die man treffen kann.
Beim Kofferpacken steht man allerdings vor der Wahl: Yogamatte ja oder nein? Die Gepäckrestriktionen werden immer härter und somit die Koffer immer kleiner. Wer zu Hause eine tägliche Yoga-Praxis pflegt, möchte auch im Urlaub nicht darauf verzichten. Wenn Sie viel und gerne verreisen, empfehle ich Ihnen spezielle Reisematten, sogenannte „Travelmats“ oder Yogahandtücher, die von der Unterseite mit rutschfesten Noppen versehen sind. Diese sind leichter und auch einfacher zu transportieren.
Doch so gut die Vorsätze sein mögen, es gibt auch Zeiten, in denen ist eine tägliche Yoga-Praxis nicht möglich. Stellen Sie sich vor, Sie fahren zu Oma Frieda und übernachten dort mit mehreren Familienmitgliedern in einem Raum. Sie sind zwar gerne dort, doch es ist immer etwas los und sie haben keine ungestörte Minute. Ein anderes Beispiel: Sie sitzen am Flughafen und warten auf Ihren verspäteten Anschlussflug. Nur die wenigsten sind so extrovertiert, dass sie dort unbekümmert ihre Yogamatte ausrollen würden. Ich gehöre übrigens auch nicht dazu. weiterlesen »
Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren
2.09.2010
Reisetagebuch Yoga Reise Toskana, Sommer 2010
Der Sonne entgegen: Casola im Hochsommer…sächsische Mädels auf Südkurs
Große und kleine Yogis aus verschiedenen Teilen Deutschlands, aber auch aus der Schweiz trafen sich mitten im Juli 2010 im Il Convento, einem idyllischen Platz, an dem die Seele baumeln kann, am Rande von Casola, am Rande der Toskana, mitten in Italien . . . und es war wie immer herrlich. Trotz unserer Unterschiede fanden wir zueinander, hörten einander zu, lernten voneinander und genossen die Zeit.
Am Samstag begegneten sich viele von uns das erste Mal nach einer zum Teil von Stau geprägten Fahrt durch die Alpen. Die Crew vor Ort verwöhnte uns mit leckerem vegetarischen Essen und einem traumhaften Flair, so dass wir uns entspannen und unser Leben genießen konnten. Am Abend verfolgten viele von uns das Fußballspiel der deutschen Mannschaft in einer Bar des Nachbarortes. Ein Gläschen Wein gab’s noch für einige zum Abschluss, bevor wir erschöpft ins Land der Träume reisten.
Der Sonntag begann mit Yoga für Fortgeschrittene und nach dem Frühstück auch für Anfänger. Die Sonne meinte es gut mit uns und schenkte uns Wärme und Licht. Später erkundeten wir ein wenig die Umgebung und erfrischten uns – nach einer kleinen Sightseeingtour durch italienische Dörfer – in einem Bergsee unweit von Casola. Die Berge zogen allmählich Regen und Gewitter an, während wir das Wasser genießen konnten und auch noch ein paar Sonnenstrahlen beim Liegen auf der Wiese erhaschten. Doch der Regen trieb uns nicht nach Hause, sondern in eine Bar mit italienischem Eis . . . wer kann da schon widerstehen? Im Convento stand intensives Atmen auf dem Programm. Am Abend sahen einige von uns noch das Endspiel der Fußball-WM. Da half nicht mal ein Gläschen Wein, aber wir ließen uns auf unserem Weg zur totalen Entspannung nicht aus der Ruhe bringen. weiterlesen »
Autor: Gastbeitrag · Kommentieren
3.08.2010
Y wie Yoga mit PartnerIn
Nimm Deinen Partner mit auf eine Yogareise!
Sie sind begeisterte(r) Yogi(ni) und wünschen sich nichts sehnlicher als eine Yogatraumreise gemeinsam mit Ihrem(r) Partner(in) zu machen? Nichts leichter als das, denn das Angebot ist groß: von Toskana über Kärnten bis nach Goa (Indien) und im nächsten Jahr sogar Andalusien.
© Foto YTR. Katja und Uwe auf ihrer ersten gemeinsamen Yogareise
Ihr(e) Partner(in) hatte bisher nichts mit Yoga zu tun? Auch kein Problem, denn auf einer Yogatraumreise findet man den idealen Yoga-Einstieg auch für Anfänger und mit dieser Yoga-FAQ-Liste, können Sie spielend alle Fragen und Zweifel Ihres(r) Partners(in) aus dem Weg räumen.
Was bedeutet Yoga?
Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit (eine indische Sprache) und bedeutet „Joch“. Es wird mit Vereinigung zwischen Körper, Geist und Seele übersetzt. weiterlesen »
Autor: Diana · Kommentieren
1.08.2010
Erste Yoga Reise nach Andalusien/Spanien
Andalusien: Exklusive Yogatraumreise mit Nadine & Silvio
Olé! Wir fahren fliegen nach Andalusien. Hier im Süden Spaniens nur eine Autostunde vom Flughafen Malaga entfernt, Mitten in den Bergen gibt es ein wunderschönes Retreat Center. Bisher haben hauptsächlich Yogis aus England und den USA den Platz für ihren Yoga-Urlaub genutzt. Vor drei Jahren habe ich den Platz per Zufall (obwohl es ja keinen Zufall im Leben gibt!) entdeckt. Es war Liebe auf den ersten Blick. Ein Pool mit Wasserfall, Grotten zum Meditieren, eine große Holzterrasse mit weitem Blick ins Tal und ein Licht durchfluteter Yogaraum sind optimale Bedingungen für eine echte Yogatraumreise.
Im Oktober 2011 heißt es «Yoga, Olè!». Gemeinsam mit Nadine, einer Jivamukti Lehrerin aus München, unterrichten wir in Andalusien zeitgemäßes Yoga und integrieren Pranayama, Meditation und Kriyas in unsere tägliche Yogapraxis. Wir fahren nach Ronda, eine der schönsten Städte Spaniens, wir gehen Wandern, Schwimmen und lassen die Seele baumeln. Zur Reisebeschreibung.
Autor: Silvio Fritzsche · 3 Kommentare
Katalog 2012
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Anreise, Essen, Yoga usw.
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