Yogatraumreisen

15.03.2010

Gesunde vegetarische Ernährung im Yoga

Du bist, was Du isst!

Yoga ist die Lehre über den Einklang von Körper, Geist und Seele. Bereits vor über tausenden von Jahren haben sich die Yogis in Indien mit dem Thema gesunde Ernährung befasst und Tipps für eine ausgewogene und leicht bekömmliche Ernährung niedergeschrieben.

obst(c) Foto: bYoga

Heute wissen wir, dass unser Essen einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hat. Beispielsweise regen scharfe Gewürze, wie zum Beispiel Pfeffer oder Chili, unseren Stoffwechsel an, führen zu innerer Hitze bis hin zum Schwitzen. Im Gegensatz dazu wirkt der Verzehr von Zitrusfrüchten kühlend für unseren Organismus. Andere Inhaltsstoffe (Pilze, Fleisch) führen zu Müdigkeit und Trägheit, weil diese schwer verdaulich sind. Und es gibt Nahrungsmittel, die unseren Körper nicht belasten, sozusagen neutral sind. Hierzu zählen insbesondere gedämpftes Gemüse, gekochtes Getreide und auch Milchprodukte. Aus diesem Zusammenhang und Kontext heraus haben die Yogis die Nahrungsmittel nach ihrer Grundeigenschaft (Sanskrit: Guna) eingeteilt:

  • rajas – bewegt, aktiv, heiß
  • tamas – unbewegt, ruhend, kalt
  • sattva – rein, klar, ausgeglichen weiterlesen »

Autor: Silvio Fritzsche   ·   Kommentieren

2.09.2009

Fragen & Antworten zur Toskana

Wie ist die Anreise in die Toskana mit dem Flugzeug?

Die Anreise mit dem Flugzeug ist einfach und preisgünstig möglich. Zielflughafen ist Pisa. Pisa wird von vielen Billig-Airlines wie zum Beispiel EasyJet, Germanwings u.a. angeflogen. Preiswerte Flüge sind zum Beispiel ab Hamburg, Düsseldorf, Berlin-Schönefeld, Köln-Bonn, Lübeck, Frankfurt-Hahn u.a. möglich. Je eher Du Deinen Flug buchst, desto preiswerter wird es. Ab Pisa kommst Du mit dem Zug nach Lucca, dort umsteigen und den Zug nach Minucciano-Casola nehmen. Fahrzeit beträgt insgesamt ca. 2 Stunden. Vom Bahnhof Minucciano-Casola holen wir Dich gern mit dem Auto ab. Falls wir noch nicht da sind, bietet auch das Convento einen Transfer vom Bahnhof für nur 7 € an.

Telefonnummern zum Abspeichern vor Reisebeginn:

* 0049 175 74 33 045  Silvio Fritzsche
* 0049 163  20 88 888  Walter Brummer
* 0039 0585 90075 Il-Convento Italien

Die Zimmer stehen am Anreisetag samstags immer ab ca. 15 Uhr zur Verfügung. Falls Du eher ankommst, such Dir einfach einen schönen Liegestuhl im Garten und genieß die Ruhe. Abreise ist samstags in der Zeit von 7:00 bis 10:00 Uhr möglich.

Wie ist die Anreise in die Toskana mit dem PKW?

Die Anreise mit dem Auto ist einfach und unkompliziert. Inzwischen finden die meisten Navigationsgeräte Casola in der Toskana. Vorsicht! Es gibt mehrere Casolas in Italien. Unseres liegt in der Toskana in der Nähe von Aulla.

Von der Autobahn (Aulla) bis nach Casola sind es ca 25 Minuten Fahrtzeit. Bitte unmittelbar Ortseingang scharf rechts abbiegen weiterlesen »

Autor: Silvio Fritzsche   ·   Kommentieren