1.03.2012
Vorfreude auf Indien. Gedanken zu unserer Goa Reise während einer Zugfahrt zum Flughafen Frankfurt/Main
Tapetenwechsel ohne Kulturschock. Und dank Facebook im Anusara Yoga Goa Himmel angekommen
Es ist wieder soweit. Die Reise führt mich nach Indien, natürlich gibt es nur einen Grund: Yoga! Und ich bin diesmal nicht allein. 23 Yogis aus ganz Deutschland und der Schweiz begleiten mich. Und doch ist diesmal alles anders. Die letzte längere Indien Goa Reise war 2007 und führte mich an den wunderschönen ruhigen Agonda Beach. Damals war ich “nur” Teilnehmer einer Yogareise. Heute habe ich meine eigene Yogatraumreise Goa organisiert und kann auf die Erfahrungen der der letzten Indienreisen zurück greifen.
Nach Indien zu Reisen ist immer wieder etwas besonderes. Viele Gedanken gehen einem im Vorfeld oder wie jetzt, bei der Zugfahrt zum Flughafen, durch den Kopf.
#1 Tapetenwechsel. Nach Indien reisen ist so einfach.
Als erstes ist es wirklich ein Wunder, wie schnell und auch unkompliziert man nach Indien reisen kann. Unglaublich. Frühstücken zu Hause in Deutschland. Ein russisches Hoch hat Deutschland mit teilweise minus 30 Grad fest im Griff. Und das nächste Frühstück gibt es bei 30 Grad plus in Goa. Der Körper darf einen Temperaturunterschied von Sage und schreibe 60 Grad verarbeiten. Aber lieber in die Wärme fahren, als anders rum. Noch vor 100 Jahren musste eine ganze Schiffsbesatzung mit ausreichend Proviant für viele Tage Anreise zusammenstellt gestellt werden. Heute setzt man sich an den Computer, bucht einen Flug und kann sich sogar selbst einchecken und das Online Ticket am Computer zu Hause selbst ausdrucken. Nur fliegen darf man selbst noch. Und doch ist es es gut, dass man man wenigsten einen Tag Anreise hat, damit man sich auch mental auf dieses faszinierende Land Indien einlassen kann.
Meine Taxifahrerin, die mich zum Bahnhof fuhr, fragt, ob ich als Entwicklungshelfer in Indien unterwegs sein. Nein, ich bin ein Yogalehrer. Aber im übertragen Sinne ist das auch eine Art Entwicklungshelfer. So habe ich meinen schönen “Beruf” noch gar nicht gesehen.
#2 Yoga verbindet. Facebook auch!
Auch ein zweiter Punkt berührt mich im Vorfeld unserer Yogareise. Das Internet hat uns alle zusammengeführt und im realen Leben kenne ich weniger als die Hälfte der Reiseteilnehmer. Die noch unbekannten Yogis sind mir aber keines Wegs unbekanntem wörtlichen Sinne. Facebook ist inzwischen so präsent geworden, dass man sich vorher bereits ein Bild machen kann und wir uns viel über die anstehende Goa Yogareise austauschen können. Es ist diesmal bereits vor der Reise ein Gruppengefühl entstanden. So wurden die bei Facebook registrierten Yogis auf Strandbildern, ohne dort gewesen zu sein. Viele Posten Ihre Freude über die warmen Aussichten und endlich die Sonne und angenehme Temperaturen genießen zu können. Sommer im Winter. So macht Yoga Urlaub Spaß. Natürlich kommentiere ich einen Post mit dem Songtext “…36 Grad und es geht noch heißer….das Leben kommt mir gar nicht hart vor…” von Zweiraumwohnung. An diesem Beispiel wird mir bewusst, wie schnelllebig unser Leben geworden ist. Damals, 2007 auf der letzten Goa Reise, gab es dieses Netzwerk (neudeutsch: Social Media) noch gar nicht. Ja, es ging auch ohne. Und doch möchte man es heute nicht mehr missen, auch wenn es ein ungeheurer Zeitfresser ist. Vielleicht auch wegen den vielen virtuellen Eindrücken sind Auszeiten so wichtig. Das Internet hat uns vereint, damit wir uns gemeinsam vom Alltagsstress ( und auch vom vielen Klicken im Internet) zurückziehen können. Super! weiterlesen »
Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren
28.08.2011
Anusara Teacher Training Berlin Teil 2
There is a crack in everything
That’s how the light gets in.
Leonard Cohen
Verbindung schaffen! Integrieren statt separieren.
Lalla und Villas von Cityyoga Berlin nehmen uns wieder herzlich in Empfang und sind neugierig, wie es uns seit dem letzten Teacher Training ergangen ist. Konnten wir die Anusara Prinzipien in den Unterricht einbauen? Was geht gut und wo gibt es noch Klärungsbedarf? Schnell sind die acht Wochen seit unserem letzten Anusara Teacher Training (Anusara TT) vergangen. Viel ist in der Zwischenzeit passiert und viele Ausrichtungs-Prinzipien, Herzthemen, Energieansagen in den Asanas u.v.m. konnte ich in meine laufenden Yogakursen und natürlich auch auf den Yogareisen integrieren. Aus einer ursprünglichen Unsicherheit hat sich Vertrauen entwickelt. Diese Veränderung im Unterrichten ist auch den Yoga-Schülern nicht spurlos vorübergegangen und ich habe ein positives Feedback bekommen. Zumindest hat sich niemand vom Yoga abgemeldet. Immer bin ich hoch motiviert und neugierig und freue mich auf die zweite Woche Anusara Yogalehrer Ausbildung.
Feinntunning. Die fünf göttlichen Qualitäten von Shiva
Unsere Lehrerwoche steht im Zeichen der fünf göttlichen Qualitäten von Shiva. Shiva ist der „Lieblingsgott“ bzw. das Lieblingssymbol aller Yogis, weil er Yoga verkörpert. Seine fünf Qualitäten sind:
- Srsti – Schöpfung/Entstehung
- Sthiti – Erhalten bzw. zusammenführen
- Samhara – Auflösen
- Vilaya – Verschleiern
- Anugraha – Enthüllung
Diese Qualitäten spiegeln sich auch in unserer Ausbildung wieder. Durch die vielen Theorie- und Praxiseinheiten können wir etwas Neues entstehen lassen. Jeder von uns bekommt einen tieferen Zugang weiterlesen »
Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren
17.07.2011
Yoga Urlaub in Costa Rica
Das Yoga-Paradies hat einen Namen. Costa Rica
Dagmar Spremberg ging 1996 aus Hamburg nach Los Angeles und entdeckte dort das Yoga. Spaeter lebte sie in New York, wo sie ihre Liebe zum Yoga intensivierte und mit certified Anusara Lehrerin Elena Brower studieren konnte . 2001 zog es sie der Liebe wegen nach Montezuma, ein kleines Fischerdorf an der Pazifikkueste in Costa Rica….. Hier wurde ihr Traum dann Wirklichkeit, sie fand das Hotel Los Mangos mit einem wunderbaren offenen Pavillion, der als Restaurant gerade geschlossen wurde und mit seinem Holzfussboden zum Yoga geradezu einlud. So gruendete sie Montezuma Yoga und begann selber Yoga zu unterrichten und Retreats mit anderen Lehrern wie z.B. Elena Brower, zu organisieren. Dagmar ist 500-hour certified Yoga Alliance E-RYT und ausserdem Anusara inspired. Als Student des Institute for Integrative Nutrition in NYC ergaenzt sie das Yoga mit ihrer Arbeit als Certified Holistic Health Counselor und unterrichtet Lifestyle Immersion Programme.
Anusara Yoga ® mit Dagmar Spremberg
Ein paar neue Flip Flops alle paar Wochen ist alles, was man “braucht”
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Yoga eBook kostenlos downloaden108 Seiten Yoga geschenkt, wenn Sie unseren Yogatraumreise-Newsletter abonnieren Bereits über 1.000 Downloads! |
Mittlerweile sind es ueber 10 Jahre und sie moechte das Leben in Costa Rica nicht mehr missen. “Ich liebe den Austausch in meinen Klassen jeden Tag und habe schon so viele wunderbare Leute aus der ganzen Welt kennengelernt, dass es nie langweilig wird, im gegenteil, man inspiriert sich gegenseitig staendig. Ich liebe das Leben hier weil es so einfach ist und sich nicht immer um Konsum dreht. weiterlesen »
Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren
11.07.2011
Anusara Yoga Teacher Training in Berlin – Teil 1
Anusara Yoga und ein kleiner Seitensprung in Berlin
“Keep it simple!”
John Friend, Begründer der Anusara Methode
Zwei Jahre sind seit meinem ersten Rendezvous mit Anusara Yoga vergangen. Anfangs war es die pure Neugier und die Lust, diese neue moderne Hatha Yoga Form für mich auszuprobieren. Schnell entwickelte sich hieraus eine Lovestory und unsere Beziehung wurde mit jeder neuen Begegnung inniger und intensiver. Die Retreat in Palma, auf Kreta und die Immersions Teil 1 und Teil 2 wurden zu wichtigen Meilensteinen in meiner Praxis und in meiner Art zu unterrichten. In dieser langen und erlebnisreichen Zeit ist echte Beziehung entstanden.
JETZT mit dem ersten Teil des Teacher Training im Anusara Yoga in Berlin gehe ich einen weiteren und bewussten Schritt und gebe mich dem Anusara System voll hin. Und wie es auch im echten Leben ist, gibt es nicht nur Sonnenseiten in einer Beziehung. In einer Woche haben wir 50 Unterrichtseinheiten plus Praxis bei Cityyoga in Berlin. Unser Tag beginnt früh um sieben und endet 19 Uhr. Ziel der Woche ist es, die Ausrichtungsprinzipien und die Idee des Anusara Yogas lernen zu lehren.
Was hat Anusara Yoga, was andere Yogastile nicht haben?
Die Herzqualität spielt im Anusara Yoga die zentrale Rolle. Sich öffnen und mit der großen Energie, egal wie wir sie nennen möchten, verbinden, ist das erste Prinzip. Open to Grace. Da Anusara Yoga aus dem amerikanischen kommt, kann man vieles nicht 1:1 übersetzen. Für manches gibt es einfach keine deutschen Wörter.
Im Teacher Training lernen wir, dass JEDE Stunde ein eigenes Thema haben sollte und diese mit einer Herzqualität verbunden sein darf. Es geht uns um Entschlossenheit, Vertrauen, Akzeptanz, Lieben, Wärme und all die Dinge, die unser Herz berühren. Dieses Thema wird in der Stunde immer wieder aufgegriffen weiterlesen »
Autor: admin · Kommentieren
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