24.03.2010
Der Brocken: Island ist ähnlich
Der Brocken erreicht eine Höhe von 1.141 Meter über Normal Null. Granit ist sein hauptsächlicher Bestandteil – Verwitterungserscheinungen lassen dort Formen entstehen, die die menschliche Fantasie in einer zauberhaften Art und Weise beflügeln; viele Bergzüge, Klippen, Schluchten sind Teil hier nur eines einzigen Bergs, nicht etwa eines Bergzugs. Heute liegt er im Nationalpark Harz – erreicht der Besucher des 21. Jahrhunderts die Pforten, begibt er sich plötzlich und unerwartet in eine Zeitreise von 70 Millionen Jahren – allein die Dinosaurier sind gerade nicht zu sehen. Meteorologisch befindet man sich in Island, 300 Schnee- und Regentage sind Alltag. Die natürliche Baumgrenze liegt bei 1.100 Metern über Normal Null. Die Artenvielfalt des zu 96 Prozent bewaldeten Parks ist ein Zauber – das hat die EU für den größten Waldnationalpark Deutschlands mit 24.700 Quadratkilometer anerkannt:
Denn hier steht alles, was der Wanderer sieht, erahnt, hört, vermutet unter Naturschutz. “Natura 2000″, so heißt es offiziell – gemeint ist ein zusammenhängendes Gebiet verschiedener Umweltschutzzonen. Allein der Brocken, der den Beobachter “nur” auf das “Erlebnis Wald” vorzubereiten scheint, beherbergt jedoch sechs höherstufende Grade der Vegetation – dies ergibt sich durch den gleitenden Höhenschutz von 900 Metern. Es sind, genau genommen, zwei erklärte Nationalparks, die auch als komplettes Vogelschutzgebiet dort gekennzeichnet sind: der Naturpark Hochharz und der Naturpark Harz. 2005 noch hat Europa dies als nachhaltigen Tourismus anerkannt.
Was aber heißt “nachhaltig”? Kurz: wenn ein Gebiet vor und “nach” der örtlichen Anwesenheit eines oder mehrerer Menschen sich in seinem Erscheinungsbild in gleicher Weise “hält”. Das ist erst einmal trügerisch, natürlich kann nicht “das Gebiet” “sich” halten, sondern der Mensch wird von seiner Willensfreiheit Gebrauch machen, diese nämlich mit Verantwortung paaren und Dinge, die er selbst nicht erschaffen hat, auch nicht zerstören. Sagt der Buddhismus, der keine Religion ist, sondern eine Geisteshaltung, schon seit 2.500 Jahren. Und in Europa muss dies erst “anerkannt” werden.
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22.03.2010
Heilung meint: Das Heil der Zufriedenheit finden
ADHS und Yoga – zwei Dinge, die einander ausgleichen. Dies wird im Folgenden noch erläutert, doch zunächst zwei Vorbemerkungen:
(1) “ADHS” wirklich restlos aufzuschlüsseln, ist noch nicht wissenschaftlich mit absoluter Sicherheit gelungen. Von den mehr als 600 Neurotransmittern sind tatsächlich nur wenige wirklich bekannt, sodass der Begriff der Aufmerksamkeitsstörung sozusagen nur als eine Art “Dachbegriff” für gewisse Symptome beim Menschen verwendet wird, die mit bestimmten bekannten Behandlungsmethoden mit einer gewissen Wahrscheinlichkeit verändert werden können. weiterlesen »
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19.03.2010
N wie Nordsee
2011 nehmen wir Dich mit auf eine Yogatraumreise an die Nordsee. Weitere Informationen demnächst.
Ein bekannter Spruch sagt: „Reisende sollte man nicht aufhalten.“ Jedoch sollte man heutzutage doch das ein oder andere Ziel aus weltpolitischen bzw. ökologischen Gründen meiden. Wer aber einen Reisenden in Richtung Nordseeküsten aufhalten möchte, macht sich schon fast wegen Freiheitsberaubung strafbar.
Ein Urlaub im Inland wird bei den Deutschen immer beliebter. Und auch auf der diesjährigen ITB (Internationale Tourismusbörse) hat sich dieser Trend fortgesetzt. Auch für uns als Yogatraumreise-Team ist es eine Selbstverständlichkeit, das Gute in der Nähe zu suchen und auch zu finden.
Prima Yoga Klima an der Nordsee
Wir haben die Nordsee als neues Yoga-Reiseziel entdeckt. Im Yoga gibt es den Begriff: Akasha, der unendliche Raum. Und genau diese Unendlichkeit spürt man an der Nordsee. Weite, Freiheit und Raum bis zum Horizont. Der Blick scheint endlos zu sein. Durchatmen ist angesagt. Die Luft, die nach Jod riecht und nach Salz schmeckt, ist für alle Stadtbewohner und Allergiker ein Gesundbrunnen. Menschen mit Hautproblemen, wie zum Beispiel Neurodermitis oder Schuppenflechte, verspüren hier eine nachhaltige Linderung. Der Wind kommt meistens vom Meer und bringt damit reine Seeluft mit. Die feinen Salzkristalle haben eine reinigende Wirkung auf unsere Atemwege. Unser Immunsystem wird angeregt und die Durchblutung wird gefördert.
Der Wind weht Dir um die Ohren. Die Sonne erwärmt Deine Nasenspitze und das Salzwasser prickelt auf Deiner Haut. Du bist an der Nordsee!
Luft, Sonne, Wind und Wasser üben auf uns einen ganz besonderen Einfluss aus. Die Luft ist frei von Schadstoffen, der Wind kräftigt unsere Haut, die Sonne wirkt heilend durch ihre (richtig dosierte) UV-Strahlung und das Wasser harmonisiert, weil es Aerosole, kleinste Salzkristalle, enthält.
„Das Meer ist der Ursprung allen Seins und der Inbegriff des Lebens.“ Euripides
Willkommen auf Deiner Yogatraumreise an der Nordsee!
P.S. Das die Nordsee auch im Winter ausgesprochen schön und romantisch sein kann, zeigt Martin Hülle in seinem Fotografie und Expeditionslog.
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18.03.2010
A wie Anusara Yoga
Anusara Yoga ist ein in Deutschland (noch) nicht so bekannter Yogastil. Was ist das besondere an dieser Yogarichtung? Der tantrische Aspekt ist in der Praxis überall erkennbar. Lebensbejahend, öffnend und viel Freiraum für kreative Freiheit und Individualität machen für mich das Anusara Yoga aus. Es ist das Streben, sein eigenes Potenzial voll auszuschöpfen und das Gute in allen Menschen und Dinge zu sehen. „Sich mit dem Göttlichen verbinden“, so kann man Anusara übersetzen. Wir sind nicht nur ein kleines unbedeutendes Licht, sondern der göttliche Funken wohnt in jedem von uns.
Die Yogapraxis bezieht alle Elemente des Hatha-Yogas mit ein. Neben Asana werden auch Pranayama- und Meditationstechniken geübt. In der Asanapraxis wird viel Wert auf eine präzise Körperausrichtung gelegt, die sich an den modernen Erkenntnissen der Biomechanik des Menschen orientiert. Der Amerikaner John Friend hat Anusara Yoga Ende der 90’er Jahre „begründet“. Seither ist der Stil eine wahre Quelle der Inspiration für Yogaübende aus der ganzen Welt.
Ein Prinzip des Anusara Yoga ist „Kula“ (übersetzt mit: Herzensgemeinschaft). Kula ist das Zelebrieren einer gemeinsamen Vision, mit dem großen Ziel, dass auf unserer Yogamatte praktizierte Yoga in unser Leben integrieren.
Weitere Informationen zu Anusara Yoga gibt es hier:
- Offizielle Website: www.anusara.com
- Anusara Yoga in Deutschland: www.barbranohyoga.com und www.cityyoga.de
- Mein persönlicher Reise-Bericht von einem Anusara-Yoga-Workshop mit Barbra Noh, 2009
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17.03.2010
Selbstsicher Mensch sein: Yoga als Angebot
In der Januar-Ausgabe (2010) der Zeitschrift Psychosomatic Medicine stellen Mediziner der Ohio State Universität einen Versuch vor: 50 Frauen (Durchschnittsalter 41 Jahre) führten zu drei Terminen belastende und entspannende Aufgaben durch. Versuchs- und Kontrollgruppe bildeten zwei gleiche Gruppen – eine hatte keine Yoga-Erfahrung, die andere zwei Jahre.
Aus der Tatsache, dass bei den Mitgliedern der “unerfahrenen Gruppe” jeweils durchschnittlich 41 Prozent mehr eines Proteins (Interleukin-6) im Blut vorhanden war, welches für Entzündungen im Körper verantwortlich ist , schlossen die Forscher, dass die dauerhafte Praxis von Yoga-Übungen schädigende Einflüsse im Körper gar nicht erst zulässt. Die Rede ist beispielsweise von Diabetes 2, Schlaganfall, Gelenkbeschwerden und Herzleiden. weiterlesen »
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