14.12.2011
So beantragen Sie ein #Visum für #Indien
Neuer Ablauf seit Juni 2011 für den Online Visum-Antrag für Indien
Ab Mitte 2011 können deutsche Visum-Anträge für Indien nur noch online beantragt werden. Das alte Formular, welches mit der Hand ausgefüllt werden konnte, ist weggefallen. Die Beantragung eines Visums für Indien ist ein komplexer Vorgang und es erfordert eine gewisse Zeit und man muss im Internet bewandert/vertraut sein.
Für die Beantragung und Bearbeitung hat die Indische Regierung für Deutschland die Agentur Cox & King GmbH beauftrag und nur über deren Webseite (www.in.de.coxandkings.com) kann man das Visum online beantragen. Reisende aus Bayern, Baden-Württemberg beantragen über das Münchner Büro und alle anderen beantragen über das Berliner Büro.
Schritt für Schritt zum Visum für Indien
- Prüfen Sie, dass Ihr Reisepass noch mindestens 6 Monate Gültigkeit ab dem Tag der Einreichung des Visa-Antrages hat weiterlesen »
Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren
8.12.2011
#Yogareisen in der #Schwangerschaft
Sie sind schwanger und überlegen einen Yogaurlaub zu buchen?
Die Antwortet lautet: Ja, Sie können einen Yogaurlaub buchen, wenn Sie folgende Hinweise beachten. Es gibt drei Phasen in der Schwangerschaft, die Sie in Bezug auf Yoga und das Reisen kennen und einhalten sollten:
Phase #1: ersten drei Monate der Schwangerschaft – Yogareise ohne Yoga
Das ist die Phase, wo sich Ihr kleiner Sprössling erst bei Ihnen „einnisten“ muss. Wissen Sie, dass sie schwanger sind, sollten sie hier KEIN Yoga üben. Die Spannungen die im Yoga gerade im Bauchraum und Beckenboden aufgebaut werden, sind zu hoch. Gönnen Sie sich Ruhe und genießen Sie die Vorfreude, auf das was noch kommt.
Natürlich können Sie in dieser Zeit auch eine Yogareise buchen. Vermeiden Sie weite Flugreisen und ewig lange Autofahrten. Auf der Yogareise selbst können Sie sich bewusst erholen und können an Gruppenaktivitäten teilnehmen. Es ist auch wunderschön, wenn Sie mit Ihrem Partner oder Ihren Freundinnen eine gemeinsame zeit verbringen. Wir empfehlen als Reiseziel die Toskana, Kärnten oder auch die Ostsee.
Phase #2: vierter bis sechster Monat – Yogareise ist sehr gut!
In der zweiten Phase Ihrer Schwangerschaft wird Yoga von vielen Ärzten und Hebammen empfohlen. Wenn Sie Yoga bereits vor Ihrer Schwangerschaft praktiziert haben, umso besser. Yoga wird Ihnen helfen, die großen körperlichen und emotionalen Veränderungen bewusst zu durchleben und Sie bauen gerade in dieser Phase eine enge Beziehung zu Ihrem Baby auf. Es gibt viel gute Übungs-DVD, wo Sie Yoga entspannt zu Hause üben können. Wir empfehlen die DVD von Patricia Thielemann – Spirit Yoga – Prenatal Yoga für Schwangere
Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren
7.12.2011
Interview mit Heike Dittmers von Yogarocks.de
Auf einem Workshop im Oktober 2011 mit Danny Paradies in Berlin habe ich Heike aus Hamburg kennen gelernt. Sie lag eine Reihe vor mir im gut gefüllten Yogaraum in Berlin-Mitte. Direkt neben ihr, immer in greifbarer Nähe lag ihre ziemlich professionell wirkende Kamera (die war wirklich nicht zu übersehen!). Das machte mich natürlich neugierig und so kamen wir in der Pause ins Gespräch und schnell wurde klar: Heike liebt Yoga, das Fotografieren und sie betreibt seit neustem einen Yogablog: www.yogarocks.de
Und weil das alles so interessant ist, möchte ich Heike und ihr neues Projekt gern vorstellen und habe sie zum Interview eingeladen. Hier ist es:
1. Heike, seit diesem Monat betreibst Du einen Yogablog mit dem schönen Namen Yogarocks. Wie bist Du auf diese Idee gekommen und für was steht „Yogarocks“?
Die Idee kam mir spontan, weil ich bei mir beobachte, wie sehr Yoga positive Energien freisetzt. Yoga macht Lust auf mehr & weckt schlafende Lebensgeister, ungeahnte Kräfte und macht einfach Spaß. Durch Yoga wird man achtsamer und viele Menschen, die intensiv Yoga praktizieren verändern ihr Leben, weil sie plötzlich feststellen, dass es auch noch ganz andere Dinge gibt, die viel wichtiger sind. Das muss jetzt nicht bedeuten, dass man sofort seinen Job kündigt und nach Indien auswandert aber es verhilft dazu neue Perspektive zu entdecken. Außerdem regt es an frei und unerschrocken zu leben. Das alles transportiert Yoga Rocks! für mich. Außerdem liebe ich dynamisches Yoga mit treibender Musik. weiterlesen »
Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren
4.12.2011
#Yoga und #Weihnachten: Ein Geschenk pro Person reicht aus!
Von einem Yogi habe ich gehört: „Ein Geschenk pro Person zu Weihnachten reicht!“ Ist das nicht etwas wenig? Je mehr ich darüber nachdenke, desto einleuchtender wird mir diese Idee und ich kann mich mehr und mehr mit ihr anfreunden. Wir werden so gute Freunde, dass ich sie dieses Jahr unserer Familie vorschlagen werde. Wow!! Natürlich bin ich gespannt, wie meine Lieben zu Hause darauf reagieren. Über das Ergebnis werde ich natürlich berichten.
Materiell und rationell gesehen, ist das EIN GESCHENK ziemlich praktisch. Man konzentriert sich auf das Wesentliche und schenkt es mit Liebe und vom Herzen. Und alles drum herum lässt man einfach weg. Wie praktisch. Gerade wenn man bedenkt, dass bereits Anfang November in den Geschäften voll auf Weihnachten dekoriert ist. Viel zu zeitig, aber doch ist es so: Der eine fängt an und der Nachbar muss nachziehen, damit er das Weihnachtsgeschäft nicht verpasst. Und so artet Weihnachten oft in Stress aus. Ruhe und Entspannung gibt es – wenn überhaupt – nach Weihnachten.
Mit der EIN GESCHENK Philosophie ist ein entspanntes und ruhige Weihnachten möglich, da bin ich mir sicher. Wenn man das EINE Geschenk hat, ist man fertig und kann sich mental zurücklehnen und die Vor-Weihnachtszeit viel intensiver und bewusster erleben. Auch aus Umwelt-Gesichtspunkten spart man mit dem EINEN GESCHENK viel Müll und Ressourcen.
Geschenk-Idee: Haben Sie schon das EINE Geschenk zu Weihnachten? Wie wär’s mit einem Yoga Urlaub?
Wenn man von Herzen und aus Liebe schenkt, beschenkt man sich selbst. Weihnachten rückt näher und auch wer regelmäßig Yoga übt, macht sich hierüber Gedanken. Was schenkt man einem Yogi und wie viel schenkt man ihn? Wir haben das EINE GESCHENK für alle, die gern Reisen, Yoga üben und an schönen Plätzen der Welt entspannen möchten. Geschenkidee: Verschenken Sie doch EINE Yogareise zu Weihnachten.
Wir haben uns für Sie etwas ganz besonderes einfallen lassen. Sie bekommen nicht einfach nur einen Gutschein im Wert einer Yogareise zu Weihnachten. Der Beschenkte bekommt von uns ein Puzzle (ohne Auflösung) und darf sich das EINE GESCHENK selbst zusammen puzzeln. So besteht das EINE GESCHENK aus 200 Einzelteilen und es bleibt spannend bis zum Schluss. Wir haben in den letzten Jahren schon oft unsere Yogareisen als Puzzle-Gutschein verschenkt. Weihnachten, Geburtstage, Hochzeitstage … es gibt immer einen Grund, um EIN GESCHENK zu machen. Und wenn es ein Yoga Urlaub ist, ist es ein nachhaltiges Geschenk, was garantiert in Erinnerung bleibt.
Geschenk-Gutscheine für Yogareisen werden bei uns ab einen Wert von 150 Euro ausgestellt. Für Anfragen nutzen Sie bitte unser Buchungsformular. Eine besondere Möglichkeit ist unser langes Yoga-Wochenende an der Müritz vom 12.1. bis 15.1.2012.
Wir wünschen Ihnen eine entspannte Weihnachten und viel Erfolg mit dem EINEN GESCHENK zu Weihnachten. weiterlesen »
Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren
2.12.2011
Interview mit Kerstin Linnartz
© Foto: Tom Lemke
1.) Kerstin, wie bis Du zum Yoga gekommen? Bitte beschreibe uns Deinen persönlichen Yogaweg bis HEUTE.
Als ich mit knapp 20 zum Yoga kam, war das zunächst rein körperlicher Natur: ich litt damals unter Menstruationsbeschwerden und man empfahl mir “Yoga”.
Das war vor 15 Jahren natürlich nichts, von dem man so selbstverständlich wusste wie heute. Ich habs ausprobiert, die Schmerzen verschwanden und Yoga blieb in meinem Leben. Mangels großer Auswahl landete ich Gott sei dank schnell in der einzigen Yogaschule, die es damals in Köln gab- bei Yoga Vidya. Dort lernte ich dann auch die Philosophie kennen, besuchte ihren Ashram im Westerwald (der damals nich ein verschlafener kleiner Ort mitten im Wald war) und wußte: das ist mein Ding!
2.) Was hat sich durch Yoga in Deinem Leben verändert?
Wie ich schon oft betont habe, hat Yoga buchstäblich mein Leben gerettet! Ich habe durch Yoga von einem sehr ungesunden, unbewußten Lebensstil abgelassen, habe viele alte Narben und Traumata geheilt und bin zu einem der gesündesten und glücklichsten Menschen geworden, die ich kenne ; ) weiterlesen »
Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren
30.11.2011
Rückblick: #Yoga #Urlaub an der #Ostsee
„Du musst den ganzen Müll rausschaffen!“
Was klingt wie die Ansage einer gestressten Hausfrau an Ihren Ehemann, hat sich zum geflügelten Wort eines wunderbaren Yoga-Insel-Urlaubs auf Rügen gemausert.
Die unterschiedlichsten Beweggründe haben wieder einmal ein bunt gemischtes Reisegrüppchen zusammengeführt. Bei aller Individualität war aber dabei allen etwas gemein – die Neugier auf oder die Begeisterung für: Yoga.
Am Beginn einer oft hektischen Adventszeit wollten viele von uns sich einfach etwas Gutes tun – Natur genießen, die Lungen mit Seeluft füllen, Kraft tanken, zu Ruhe kommen. Und bei dieser Gelegenheit vielleicht auch einen kleinen innerlichen Hausputz machen – irgendetwas los lassen, den Kopf auslüften, sich sammeln… eben „Müll raus schaffen“.
Dafür bot unser Refugium die allerbesten Voraussetzungen. Mit seinen Backsteinwänden, den Holzbalken unterm Dach und den sonnendurchfluteten Räumen hatte der ehemalige Kornspeicher sofort unser aller Herz erobert. Schnell hatten wir uns an die Offenheit und Großzügigkeit des Hauses gewöhnt, die uns auf der einen Seite ermöglichte, es uns gemeinsam gemütlich zu machen, aber andererseits auch jedem die Gelegenheit zum Rückzug bot. Die Sofa-Ecken, die rund um die Kamine im Haus zum Faulenzen einluden, wurden gern und oft frequentiert. Das Kaminholz musste der Hausmeister dann auch schon am zweiten Tag nachfüllen… 
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Autor: Silvio Fritzsche · 2 Kommentare
