5.09.2009
Reiseziel Santorini
Santorini – die Vulkaninsel, ist das gewaltigste Naturerlebnis der Kykladen. Um 1640 v. Chr. ereignete sich die schwerste Naturkatastrophe, der Vulkanausbruch, der das heutige Kraterrund mit einer großen – Santorini, 76 qkm und zwei kleineren Inseln – Thirassia, Aspronisi – entstehen ließ. Dort, wo sich vormals der Vulkankegel erhob, reicht der Krater, die Caldera, bis 400 m in die Tiefe. Dickflüssiges Gestein, welches unter dem Vulkan im Inneren der Erde geblieben war, sprudelt von Zeit zu Zeit in der Mitte der gewaltigen Caldera hervor und lässt so langsam die Inseln Palea und Nea Kameni entstehen. Diese folgenden Eruptionen verliefen sanft und verursachten für die Bewohner der Insel keine schwerwiegenden Probleme. Seit dem letzten Ausbruch von Nea Kameni im Jahr 1950 weiterlesen »
Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren
4.09.2009
Surya Namaskaram. Das Sonnengebet
Das Sonnengebet oder der Sonnengruß entstammt dem Indischen Yogavendata, welches dem großen Wissensschatz der Inder, den Veden zugehörig ist.
Die Verehrung der Sonne geht zurück bis zu den Anfängen der bekannten Menschheitsgeschichte. Das Sonnengebet der indischen Yogis wir seit Jahrtausenden in Ashrams, welche den westlichen Klöstern ähnlich sind, ausgeführt. Es wird morgens kurz vor Sonnenaufgang, nach Osten ausgerichtet ausgeführt.
Die Übungsfolge besteht aus 12 ineinander übergehenden Körperstellungen. (DEN NAMASKARAS ) weiterlesen »
Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren
2.09.2009
Fragen & Antworten zur Toskana
Wie ist die Anreise in die Toskana mit dem Flugzeug?
Die Anreise mit dem Flugzeug ist einfach und preisgünstig möglich. Zielflughafen ist Pisa. Pisa wird von vielen Billig-Airlines wie zum Beispiel EasyJet, Germanwings u.a. angeflogen. Preiswerte Flüge sind zum Beispiel ab Hamburg, Düsseldorf, Berlin-Schönefeld, Köln-Bonn, Lübeck, Frankfurt-Hahn u.a. möglich. Je eher Du Deinen Flug buchst, desto preiswerter wird es. Ab Pisa kommst Du mit dem Zug nach Lucca, dort umsteigen und den Zug nach Minucciano-Casola nehmen. Fahrzeit beträgt insgesamt ca. 2 Stunden. Vom Bahnhof Minucciano-Casola holen wir Dich gern mit dem Auto ab. Falls wir noch nicht da sind, bietet auch das Convento einen Transfer vom Bahnhof für nur 7 € an.
Telefonnummern zum Abspeichern vor Reisebeginn:
* 0049 175 74 33 045 Silvio Fritzsche
* 0049 163 20 88 888 Walter Brummer
* 0039 0585 90075 Il-Convento Italien
Die Zimmer stehen am Anreisetag samstags immer ab ca. 15 Uhr zur Verfügung. Falls Du eher ankommst, such Dir einfach einen schönen Liegestuhl im Garten und genieß die Ruhe. Abreise ist samstags in der Zeit von 7:00 bis 10:00 Uhr möglich.
Wie ist die Anreise in die Toskana mit dem PKW?
Die Anreise mit dem Auto ist einfach und unkompliziert. Inzwischen finden die meisten Navigationsgeräte Casola in der Toskana. Vorsicht! Es gibt mehrere Casolas in Italien. Unseres liegt in der Toskana in der Nähe von Aulla.
Von der Autobahn (Aulla) bis nach Casola sind es ca 25 Minuten Fahrtzeit. Bitte unmittelbar Ortseingang scharf rechts abbiegen weiterlesen »
Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren
2.09.2009
Reisetagebuch Yoga Reise Toskana, Oktober 2008
Indian Summer in der Toskana
Unsere Yoga- und Wanderreise fand in diesem Jahr erst Anfang Oktoberstatt. Der Herbst hatte bereits Einzug gehalten. Die Fahrt von München in die Toskana war wie im Bilderbuch, bunte Wälder und die Morgentemperatur lag bei nur 2 Grad über Null. Bald lichtete sich der Nebel und die Sonne brach durch die Wolkendecke. Die Nacht vorher hat es auf dem Brenner bereits geschneit und so fuhren wir kurz durch den Winter. Doch je näher wir dem Gardasee kamen, desto rasanter stellten sich die spätsommerlichen Temperaturen von über 20 Grad ein. Die Vorfreude auf Italien stieg und wie in den letzten Jahren auch, erreichten wir nachmittags das Convento und eine inspirierente Yoga-Woche konnte beginnen.
Dieses Mal war zeitgleich eine Wandergruppe zu Gast, die Marcell – weiterlesen »
Autor: Silvio Fritzsche · 1 Kommentar
1.09.2009
Toskana Yoga- und Wanderwoche im Herbst
25.09. bis 02.10.10 – Yoga & Wanderwoche mit Marcel, Walter & Silvio (ausgebucht!)
In dieser Wochen gibt es neben einer intensiven Yoga-Praxis mit Walter & Silvio faszinierende Wanderungen mit Marcel. Wir wandern auf alten Maultierpfaden durch Olivenhaine und Kastanienwälder zu mittelalterlichen Dörfern und rasten auf Bergwiesen mit Blick in die tiefen Täler der Lunigiana.
Vom Monte Sagro aus, oberhalb der weißen Marmorbrüche von Carrara, eröffnet sich eine weite Sicht: ein grandioses Gipfelpanorama auf der einen, das Meer auf der anderen Seite. Ein Tagesausflug führt uns an die ligurische Küste, hier wandern wir oberhalb des Meeres an den Felsküsten entlang. Wir wandern täglich 3-4 Stunden und bewegen uns in Höhenlagen zwischen 300m und 1700m. Spirituelle Übungen erhalten ein größeres Gewicht. Während den Wanderungen wird die Aufmerksamkeit auf die verfeinerte Wahrnehmnung der Natur und ihre Kraftplätze gelenkt.
Ein Tag ist zur freien Verfügung. Machen wir uns auf, dem eigenwilligen Wesen der Lunigiana nachspüren. Jeden Abend wird eine Meditation angeboten. Damit wird die Woch zu einem ganz besonderen Yoga- und Naturerlebnis.
Genieße die Nord-Toskana, zur schönsten Jahreszeit.
Die Yogapraxis eignet sich sowohl für Beginner als auch für Yoga-Übende. Die Praxis umfasst Aspekte aus dem Power Yoga, Jivamukti Yoga, Iyengar Yoga oder auch Kundalini Yoga haben ein gemeinsames Ziel. Das Ziel ist, den Zustand Yoga zu erfahren. Leichtigkeit, Klarheit und innere Stärke. Momente der Ruhe und absoluter Zufriedenheit. Unsere Praxis ist vielseitig und umfasst viele Aspekte des Hatha-Yoga. Asana, Pranayama aber auch die Meditation werden wir gemeinsam üben.
Das Convento unser »magic place« in der Toskana
Convento im 16. Jahrhundert als Kloster entstanden ist heute – geschmackvoll und komfortabel renoviert – Seminarzentrum und Gästehaus für verschiedenste Veranstaltungen und Anlässe. Die urwüchsige Schönheit der einzigartigen Umgebung und die wohltuende Gastlichkeit des Hauses verbunden mit dem südlichen Flair Italiens, schaffen den idealen Rahmen für Erholung und ein intensives Yoga Erlebnis.
Während des Yogaworkshops bietet Convento italienisch- vegetarische Küche.
Alle Leistungen im Überblick:
- Schöne Unterkunft im EZ/DZ/MBZ mit/oder ohne Dusche
- inkl. Vollpension/italienisch- vegetarische Küche
- inkl. täglich Yoga “all level”
- inkl. fünf Wanderungen mit Marcel
- inkl. Meditation am Abend
- inkl. 108 seitiges Yogascript
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Preis ab 650 Euro/Person (je nach Zimmer)*
* Mehrbettzimmer ca. 650 €, DZ ca. 690 bis 780 €, EZ ca. 740 bis 795 € und Wohnstudios ca. 850 €. Zimmerverteilung nach dem “first come – first serve” Prinzip. (vor Ort fallen ca. 20 Euro für Transport und Eintritte an!)
Haben Sie noch weitere Fragen zur Reise, so können Sie uns gern anrufen unter: Tel. +49 (0) 175/7433045.
Impressionen Wanderung und Yoga
(Bitte auf das jeweilige Bild klicken)
Autor: Silvio Fritzsche · 2 Kommentare
1.09.2009
Yoga Woche Toskana
18.09. bis 25.09.10 – “wild & free” Toskana mit Walter & Silvio (Ausgebucht!)
Einheit in der Vielfalt. Power Yoga, Jivamukti Yoga, Iyengar Yoga oder auch Kundalini Yoga haben ein gemeinsames Ziel. Das Ziel ist, den Zustand Yoga zu erfahren. Leichtigkeit, Klarheit und innere Stärke. Momente der Ruhe und absoluter Zufriedenheit. Unsere Praxis ist vielseitig und umfasst viele Aspekte des Hatha-Yog. Asana, Pranayama aber auch die Meditation werden wir gemeinsam üben. Wir fahren natürlich auch ans Meer und genießen den Spätsommer. Eine Wanderung mit Marcel ist ebenfalls Bestandteil der Woche.
Juhhuuu! Das ist unsere Jubiläumsreise. Wir sind das 10. mal im Convento!
Das Convento unser »magic place« in der Toskana
Convento (www.il-convento.net) im 16. Jahrhundert als Kloster entstanden ist heute – geschmackvoll und komfortabel renoviert – Seminarzentrum und Gästehaus für verschiedenste Veranstaltungen und Anlässe. Die urwüchsige Schönheit der einzigartigen Umgebung und die wohltuende Gastlichkeit des Hauses verbunden mit dem südlichen Flair Italiens, schaffen den idealen Rahmen für Erholung und ein intensives Yoga Erlebnis.
Wir beginnen den Tag mit einer stillen Meditation und Üben anschließend gemeinsam Yoga. Der Rest des Tages steht zur freien Verügung und es bleibt viel Zeit für eigene Aktivitäten. Wir können die Schönheit der Natur und die Ruhe von Convento geniessen, Ausflüge unternehmen oder einfach die Seele baumeln lassen. Die Schönheit und Vielfalt der Gegend lädt zu verschiedenen Unternehmungen ein: Spaziergänge, Berg- und Flusswanderungen sind direkt vom Haus aus möglich. Das Meer, La Spezia und die Cinque Terre, Carrara, Lucca sind per Zug oder Auto in ein bis zwei Stunden erreichbar.
An zwei Nachmittagen werden wir spezielle Mini-Wokshops organisieren und auch auf die Dinge eingehen, die uns besonders wichtigam Yoga sind. Themen können Pranayama (Atemübung), Meditation oder auch die eigene Praxis zu Hause sein. Dabei gehen wir auf Wünsche der Gruppe speziell und spontan ein.
Unser Motto ist: “Jeder kann – niemand muss!”
Während des Yogaworkshops bietet Convento italienisch- vegetarische Küche. Genieße die Nord Toskana, zur schönsten Jahreszeit.
Auch (noch) Nicht-Yogis sind Willkommen!
Falls Du keine Erfahrungen mit Yoga hast, bist Du auch herzlich willkommen. Wir bieten immer eigenständige Yoga-BASIC-Stunden an. Damit hast Du die Möglichkeit, Yoga Schritt für Schritt zu erfahren und bekommst den perfekten Einstieg in Deine Yogapraxis. Damit eignet sich die Woche auch für den Partner oder die Partnerin, die bisher noch kein Yoga üben. Mit dieser FAQ-Liste überzeugst Du selbst Deinen Partner, wenn er nocht nichts mit Yoga zu tun hatte – garantiert!
Alle Leistungen im Überblick:
- Schöne Unterkunft im EZ/DZ/MBZ mit/oder ohne Dusche
- inkl. Vollpension/italienisch- vegetarische Küche
- inkl. täglich Yoga
- inkl. eigenständige BASIC Stunden für Beginner
- inkl. Yoga-Mini-Workshops an zwei Nachmittagen
- inkl. eine Wanderung mit Marcel
- Eigene Anreise (Mitfahrgelegenheiten werden organisiert)
- Ausflüge ans Meer und die nähere Umgebung sind geplant
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Preis ab 650 Euro/Person (je nach Zimmer)*
* Mehrbettzimmer ca. 650 €, DZ ca. 690 bis 780 €, EZ ca. 740 bis 795 € und Wohnstudios ca. 850 €. Zimmerverteilung nach dem “first come – first serve” Prinzip.
Buchungsanfragen bitte über das Formular.
Zum Anmeldeformular
Haben Sie noch weitere Fragen zur Reise, so können Sie uns gern anrufen unter: Tel. +49 (0) 175/7433045.
Impressionen Wanderung und Yoga
(Bitte auf das jeweilige Bild klicken)
Autor: Silvio Fritzsche · 8 Kommentare
1.09.2009
Yoga und die 5 Elemente in der Toskana
10.07. bis 17.07.2010 – “Yoga und die 5 Elemente”
Ausgebucht! Danke!
Seit je her ist der Mensch auf der Suche nach Zufriedenheit und Harmonie. Die fünf Elemente Lehre unterstützt uns auf der Suche nach unserer wahren Natur. Das Verständnis der fünf Elemente kann für unsere Yogapraxis wahrlich „elementar“ sein. Wir bekommen so eine neue Ausrichtung für unsere Yogapraxis.
In dieser Woche integrieren wir die 5 Elemente-Lehre in unsere Yogapraxis. Jedes Elemet steht für ein bestimmtes Prinzip. Erde (Stabilität), Wasser (Bewegung), Feuer (Transformation), Luft (Erweiterung) und Raum (Entstehung). Durch diese Systematik können wir tiefer in das Yoga-System eintauchen und bekommen so viele neue Impulse für unser Leben.
Das Convento unser »magic place« in der Toskana
Convento (www.il-convento.net) im 16. Jahrhundert als Kloster entstanden ist heute – geschmackvoll und komfortabel renoviert – Seminarzentrum und Gästehaus für verschiedenste Veranstaltungen und Anlässe. Die urwüchsige Schönheit der einzigartigen Umgebung und die wohltuende Gastlichkeit des Hauses verbunden mit dem südlichen Flair Italiens, schaffen den idealen Rahmen für Erholung und ein intensives Yoga Erlebnis.
Neben unserer Yogapraxis bleibt viel Zeit für eigene Aktivitäten. Wir können die Schönheit der Natur und die Ruhe von Convento geniessen, Ausflüge unternehmen oder einfach die Seele baumeln lassen. Die Schönheit und Vielfalt der Gegend lädt zu verschiedenen Unternehmungen ein: Spaziergänge, Berg- und Flusswanderungen sind direkt vom Haus aus möglich. Das Meer, La Spezia und die Cinque Terre, Carrara, Lucca sind per Zug oder Auto in ein bis zwei Stunden erreichbar.
Während des Yogaworkshops bietet Convento italienisch- vegetarische Küche. Genieße die Nord Toskana, zur schönsten Jahreszeit.
Auch (noch) Nicht-Yogis sind Willkommen!
Falls Du keine Erfahrungen mit Yoga hast, bist Du auch herzlich willkommen. Wir bieten immer eigenständige Yoga-BASIC-Stunden an. Damit hast Du die Möglichkeit, Yoga Schritt für Schritt zu erfahren und bekommst den perfekten Einstieg in Deine Yogapraxis. Damit eignet sich die Woche auch für den Partner oder die Partnerin, die bisher noch kein Yoga üben.
Alle Leistungen im Überblick:
- Schöne Unterkunft im EZ/DZ/MBZ mit/oder ohne Dusche
- inkl. Vollpension/italienisch- vegetarische Küche
- inkl. täglich Yoga
- inkl. eigenständige BASIC Stunden für Beginner
- inkl. Yoga-Mini-Workshops an zwei Nachmittagen
- inkl. eine Wanderung mit Marcel
- Script “Yoga und die 5 Elemente”
- Eigene Anreise (Mitfahrgelegenheiten werden organisiert)
- Ausflüge ans Meer und die nähere Umgebung sind geplant
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Preis ab 650 Euro/Person (je nach Zimmer)*
* Mehrbettzimmer ca. 650 €, DZ ca. 690 bis 780 €, EZ ca. 740 bis 795 € und Wohnstudios ca. 850 €. Zimmerverteilung nach dem “first come – first serve” Prinzip.
Buchungsanfragen bitte über das Formular.
Zum Anmeldeformular
Haben Sie noch weitere Fragen zur Reise, so können Sie uns gern anrufen unter: Tel. +49 (0) 175/7433045.
Organisation und Idee der Reise
Silvio Fritzsche (Yogalehrer)
Nadine Weertst (Jivamukti-Yogalehrerin)
Impressionen Galerie
(Bitte auf das Bild klicken)
Nadine unterrichtet Jivamukti-Yoga in der Toskana.
Was ist Jivamuktiyoga? Dr. Patrick Broome hat Jivamuktiyoga vor einigen Jahren nach Deutschland gebracht und gibt im Video Antworten, was diese Yogamethode für Ihn (und auch für mich!) so einzigartig macht.
Autor: Silvio Fritzsche · 3 Kommentare
1.09.2009
Yoga, Wandern und GPS in der Toskana
Yoga und Wandern ist eine tolle Kombination. Wie an jedem Morgen hier in der Toskana beginnt um halb sieben unsere stille Meditation und anschließend gibt es 120 Minuten intensive Yogapraxis. Nach reichlich Pranayama verbinden wir unseren Atem mit der Bewegung und fließen so von einer Asana in die andere. Wir die Perlen einer Kette reihen wir die Haltungen zu einer Sequenz aneinander und schicken die Energie durch unseren Körper. Nach der Entspannung am Ende genießen wir das reichliche Frühstück und schnüren unser Lunch- Paket für die Wanderung.
GPS Wanderung Toskana
Toskana Dörfer Tour at EveryTrail 
Pünktlich um 10 Uhr treffen wir uns am Eingangsportal der alten Klosteranlage aus dem 15. Jahrhundert. Marcel, der Hausherr des Il Convento’s ist unser Wanderführer. Er gibt uns einen kurzen Ausblick, auf das was uns erwartet. Dieses Mal wandern wir durch fünf Dörfer rund um Casola. Bereits vor zwei Jahren bin ich die Tour schon gelaufen. Es war großartig. Die Vorfreude ist wieder groß. Pixelfreund aus der Schweiz hat mit seinem Beitrag” GPS Spielereien mit dem iPhone – Everytrail: Routen aufzeichnen Quick and Dirty” mein Lust am GPS geweckt. Ich nutze nun auch meine neue Technik und habe mein IPhone mit dabei. In Deutschland habe ich mir „Trails“ als App auf mein Handy geladen und bin Mitglied in der Community „EveryTrail“, wo ich weiterlesen »
Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren
