• 18.09. bis 25.09.10 –  Yoga in der Toskana mit Walter & Silvio (4 freie Plätze)
• 10.12. bis 12.12.10 – 3. Yogatraumreise Nachtreffen in Chemnitz
• 17.02. bis 26.02.11 – Yoga, Strand und heilige Kühe. Goa/Indien (Ausgebucht!)

Yoga, Wandern, Strand und Meer. Der touristisch noch unerschlossen Norden der Toskana ist unser Yoga-Reiseziel. Auf uns warten grüne Kastanienwälder, fantastische Farben und Sonnenuntergänge, viel Zeit um Yoga zu üben und nicht zu vergessen: leckere italiensch-vegetarische Vollpension. Das Convento, ein ehemaliges Kloster aus dem 15. Jahrhundert lässt uns Ankommen und den Alltag vergessen. Unsere Yogareisen (ab 650,00 Euro/Person) eigenen sich insbesondere auch für Yoga-Neulinge, die bisher keine oder wenige Erfahrung im Yoga haben. Wir bieten einen separaten Grundkurs und fortgeschrittene Yogastunden an. Einen Eindruck von unseren letzten Yogareisen bekommst Sie beim Lesen unserer Reiseberichte. Weitere Reiseziele unserer Yogatraumreisen sind Kärnten, die Nordsee und Goa/Indien.

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Yoga zu beschreiben, heißt, jedem Menschen die Tatsächlichkeit seiner realen und ungebundenen Freiheit nahezubringen – dies etwa mit einem Frageansatz wie dem Folgenden: Wie kann jeder Mensch individuell erfahren, dass er innerlich frei, unabhängig von anderen, mit einem hoch entwickelten Quantum an Eigenkräften versehen, und dennoch eingefügter Teil menschlicher Gemeinschaft ist?

Yoga ist immer und zuerst die Lehre über die eigene Freiheit:

(a) von der alltäglichen Ablenkung für die Konzentration (“Raja-Yoga”),

(b) von körperlichen Reflexen für die Fähigkeit, den Körper zu beherrschen (“Hatha-Yoga”),

(c) von den Strukturen bisherigen Wissens für den Erwerb weiterer neuartiger Erfahrungsebenen (“Jnana-Yoga”),

(d) von dem Willen, sich selbst zu genügen hin zu der Bereitschaft, zu dienen (“Karma-Yoga”),

(e) von gefühlten Einschränkungen für die Fähigkeit, sich als Teil des Göttlichen zu begreifen (“Bhakti-Yoga”),

(f) von den anerzogenen Begriffen über die Realität für die Wahrnehmung einer transzendentalen Wirklichkeit

und

(g) von einem anerzogenen Verständnis für Musik und Gesang für eine Erfahrungswirklichkeit der eigenen Person als individuell schwingenden Klangkörper (“Mantra-Yoga”).

Folglich – und dies versteht sich von selbst – gehört es gewissermaßen zu einem “allgemeinen yogischen Grundsatz” das eigene Ich davon als frei zu empfinden, sich selbst zu Empfindungen und Aktionen reizen zu lassen, die etwas mit Neid, Eifersucht und Gewalt zu tun haben. Die wichtigen Reize für den eigenen Menschen liegen in ihm selbst – damit umzugehen, erfüllt ein Menschenleben zur Genüge. Das, so könnte man als eine der berechtigten Antworten kennzeichnen, ist Yoga.

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Es hatte immer schon Beispiele von buddhistischen Mönchen gegeben, die sich nahezu fotografisch eine visuelle Wahrnehmung stundenlang einzuprägen vermochten. Es ist hingegen normal, dass man eigentlich bereits nach wenigen Sekunden nicht mehr in der Lage wäre, jedes Detail eines Sichteindrucks zu erinnern. Nun hatte man an der George Mason University (Washington, D. C.) den folgenden Versuch durchgeführt:

Drei Gruppen Probanden bekamen die Aufgabe, sich in aller Deutlichkeit ein dreidimensionales Bild einzuprägen. Dann folgte die eine der göttlichen Yoga-Meditation, die andere einer beliebigen, nicht auf ein bestimmtes Bild fixierte Meditation und die dritte gar keiner Meditationstechnik. Danach wurden Aufgaben gestellt, die sich auf das Erinnern des dreidimensionalen Bildes bezogen (z. B. im Detail beschreiben oder es aus einer Anzahl anderer sehr ähnlicher Bilder herauszusuchen).

Die göttliche Yoga-Meditation beinhaltet, ein jeder möge sich auf ein Bild konzentrieren, was ihm am meisten bedeutet (normalerweise ein religiöses Bild des individuellen Glaubens), die andere Meditationsstrategie beinhaltet, sich gar kein Bild anzusehen, sondern seinen Gedanken zu folgen.

Bei diesem Versuch nun waren es die Yoga-Teilnehmer, die die Erinnerungsaufgaben am besten lösten; d. h., unabgeschlagen prägte sich bei ihnen am besten, sichersten und längsten das ursprüngliche Merk-Bild ein. Der Versuch ergab – wie so oft – nur eine Korrelation (eine zufällige Gleichzeitigkeit) und erklärte überhaupt nichts.

Aber die Hoffnung besteht, dass jahrtausendealtes Yoga doch einen bestimmten Sinn beinhaltet; insbesondere, wenn es hierbei darum geht, den menschlichen Körper als das zu sehen, was er ist, nämlich als einen Organismus, der nach außen und innen abgegrenzt ist und so den Auftrag der Stimmigkeit hat.

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Zwei Fragen haben dieselbe Antwort, nämlich: “Wo fühlen Sie sich am meisten gestresst?” und “Wo ist es möglich, in meinem Alltag Yogaübungen zu vollziehen?”. Die Antwort lautet in beiden Fällen: “Am Arbeitsplatz”. Probanden in den USA wurden im Spätsommer letzten Jahres darum gebeten, acht Wochen lang täglich 20 Minuten ihrer Mittagspause für Yoga und Meditation zu verwenden. Ein Fragebogen, den sie vorher und nachher ausfüllten, enthielt die Informationen, dass sich vorher sehr gestresste Menschen (bei gleichen beruflichen Anforderungen) innerhalb der zwei Monate in ruhigere, ausgeglichenere Gemüter “verwandelt” hatten. Auch fiel es ihnen leichter, abends einzuschlafen.

Sicherlich könnte man jetzt die Studie im Einzelnen beschreiben. Doch wichtig – für diese Stelle – ist etwas anderes. Nämlich zu erörtern, was die Teilnehmer an diesem Projekt dazu gebracht hat, ihre (Alltags-)Welt in ein anderes seelisches Licht zu tauchen, obwohl selbstredend dieselben Prozesse auf ihren Schreibtischen und in ihren Führungsebenen weiterhin von ihnen verlangt wurden.

Der Hauptaspekt ist der Folgende: Yoga hat – sehr vereinfacht gesagt – zum Inhalt, sich der Stärke des eigenen Körpers, sich der Stärke der eigenen Konzentration bewusst zu werden. Indem dies geschieht, erfolgt die Einsicht, dass eine Deadline, eine Konferenz, ein Produktionsausfall oder die plötzliche Aufgabe einer Krankheitsvertretung weder die eigene Körperkraft noch die innere Konzentrationsfähigkeit faktisch beeinträchtigt. Anders gesagt: Ich werde mir in jedem Moment bewusst, dass Geschehnisse an meinem Arbeitsplatz tatsächlich nichts mit mir selbst zu tun haben, sondern sie bleiben sozusagen externe Vorkommnisse, Aufgaben, die die Außenwelt an mich richtet und die ich mit dem Bewusstsein erfüllen kann, dass ich die Macht habe, selbst zu entscheiden, meine Stimmung und Kraft nicht von ihnen beeinträchtigen zu lassen.

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Anders gesagt: Indem wir erlauben, dass der Geist nicht außerhalb unseres Körpers beschäftigt ist und gleichsam im spürbaren Körper nichts vorgeht, was wir nicht wahrnehmen und lenken, üben wir Yoga aus. Gute konzentrierte und in sich ruhende Gedanken bewirken nur das, was sie selbst sind, nämlich elektrische Impulse der Ordnung. Diese können sich auch auf eine ungeordnete Verdauung auswirken, wie man in Grantham feststellte: chronisch Magenkranke verbesserten merklich ihre Kondition am dortigen District Hospital. Forschungen, die Heilung durch Yoga bei Krebs, Depression, Migräne feststellten, gibt es genug. Krankheit ist ein Hindernis, das durch Ruhe, Entspannung und vor allem: die gezielte Konzentration eine Art “Physiotherapie am eigenen Körper” zu begreifen. Die Stiftung Warentest war im Jahre 2007 auch für den Yoga-Kurs als Produkt zuständig: Ihrer Meinung nach ist es das Gleichgewicht, die Koordination, die Entspannungstechnik, das Bewegungstraining, welches hierdurch in wissenschaftlich haltbarer Weise gestärkt und geschult wird.

Yoga zeigt, dass des Menschen Auftrag ist, bei sich selbst zu sein und zu bleiben. Niemandem (und auch keinem äußeren Umstand) kann man in der Weise vertrauen, kann man in der Stärke lenken und kann man in der Konsequenz und Ruhe beherrschen wie sich selbst. Und dies mit Leib und Seele.

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Was für eine Verschwendung menschlichen Geistes und energetischer Kreativität! Nicht nur, dass das menschliche Gehirn bis in die letzte Minute fähig bleibt, mit derselben Effizienz neuronale Aktivitäten zu bewahren, zu üben und zu steigern – ganz wie es die Struktur eines Gehirns, solange es da ist, dringend einfordert. Einzig und allein stimmt es, ließe man seine Muskeln in Ruhe, würden diese an Behändigkeit verlieren. Jedoch beginnt man damit, Sport zu seinem Freund zu machen – und seien es nur 30 min innerhalb von 24 Stunden, so kann, wie es auch Professor Banzer (Sportinstitut Universität Frankfurt) zu Protokoll gibt, ein 65-Jähriger den 25-Jährigen weitläufig überholen. Man hört auch von Bergbauern, die noch mit über 80 Jahren rustikal ihre Tiere im Griff haben. Das Klima dort? Zu einem Bruchteil kann dies mit der Grund sein, vielleicht. Doch viel wichtiger: Sie sind jeden Tag draußen – jeden Tag Ritual, Muskeltraining, Kondition – jeden Tag, genau hiermit, eine Aktivierung des Verdauungstrakts, besser als es asiatische Joghurtkulturen vermögen. Anderes Beispiel: Bei im Alter von 90 verstorbenen Ordensschwestern fand man Alzheimer-Strukturen im Gehirn. Doch sie waren, so wusste jeder, mit der größten Bewusstseinsklarheit eingeschlafen.

Des Menschen Auftrag lautet: Nach vorne sehen, nach vorne leben, nach vorne lernen. Die Altersangabe steht im Personalausweis. Dort kann sie in Vergessenheit geraten.

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Oder doch zum Urlaub? Die C-B-R Freizeitmesse in München, die vom 18. bis 22. Februar 2010 veranstaltet wird, überlässt das umweltbewusste Denken nicht nur mehr dem Privatraum. Zum Beispiel besuche man Stand 318 bzw. 325. Das “forum anders reisen e.V.” hat seinen Sitz in Freiburg und ist ein Verbund aus 150 Reiseveranstaltern, die dem Kunden Fahrten anbieten mit etwa dem Programm, mit Mitarbeitern des WWF gezielt Schauplätze der bedrohten Umwelt zu besuchen (auch im Hinblick darauf, der eine oder andere “Tourist” mit schlechtem Gewissen (s. o.) möge am Zielort bleiben – als freiwilliger Helfer.

Um zur inneren Ruhe zu gelangen, sich selbst von Dingen abzugrenzen, über die man keine Macht hat und mittels Meditation und Selbsterfahrung die innere Stärke zu erfahren und zu stabilisieren – dieses Angebot steht, wie man weiß, für jeden Menschen ganzjährig in Klöstern, vor allem mit benediktinischem Hintergrund zur Verfügung. Orte sind zumeist so gewählt, dass keine beunruhigende Ablenkung auf den Geist einwirkt und die Preise orientieren sich an den Möglichkeiten der Gäste.

Diesem Vorbild nach entsteht auch ein “Tourismus der aktiven Besinnung”: Urlaub mit Kneippanwendungen, gesundheitspädagogischer Betreuung, Yoga und Kneippanwendungen (auch Andachten) kann im ökowirtschaftlich wärmegedämmten Vigilius-Hotel (Prädikat: “Eco Hotels of the World”) in Südtirol verlebt werden. Oder – völlig verschieden – Australienurlaub nicht im Touristenhotel, sondern Aboriginies sind Gastfamilie – genau da, wo sie leben.

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Genießen Sie italienische Leichtigkeit auf einer Yoga und Wanderreise im unberührten Norden der Toskana. Sichern Sie sich Ihren Platz bis 28.2.2010 ohne Anzahlung. Wir freuen uns auf Sie.

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