4.05.2010
Yoga-Workshop “Kraft & Leichtigkeit” (Teil 3)
Krieger 2 (Virabhadrasana 2) mit integrierten Kuhkopf –Armen
Mit der Einatmung führen sie den rechten Arm über den Kopf und mit der Ausatmung führen sie den linken Arm von unten hinten Ihren Rücken verschränken die Finger. Ihre Schultern bringen Se zurück. Schicken Sie ihren Atem u den Schultern und zum oberen Rücken. Falls es Ihnen nicht möglich ist, die Finger zu zusammen zu führen, können Sie auch einen Gurt als Hilfsmittel verwenden.
© Fotos mit freundlicher Genehmigung von Spirit Yoga Berlin.
Fotos: Melissa Hostetler & Model: Nina Tenge
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Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren · Trackback
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