10.03.2010
Die innere Reinigung – Sauna gegen Depression
Wellness, das “Wohlsein”, kann auf vielerlei Weise herbeigeführt werden – und viele Wellness-Angebote gibt es in der heutigen Zeit, deren einzelne Ursprünge nicht immer zurückverfolgt werden können. Eines ist jedenfalls sicher: Was der Mensch Tausende an Jahren mit sich nahm und weiter nimmt, kann nicht falsch für ihn sein. Warum nicht, das weiß man heute. Seinerzeit ahnte man es höchstens: Bei den Finnen und Römern ohnehin spielt aber auch von alters her die Sauna bei den Esten eine mehr als nur wesentliche Rolle. Dort war für die Vorfahren des heutigen Volkes klar, dass eine Sauna von guten Geistern beseelt ist – für die tägliche Reinigung des Einzelnen, für die zeremonielle Reinigung der Braut vor der Hochzeit, für die des Neugeborenen nach der Geburt, für die des Sterbenden vor seiner letzten Reise und für die desjenigen, der sich vor dem Eintritt in ein neues Jahr innerlich zu erneuern beabsichtigt.
Vieles gäbe es hier – der Vollständigkeit halber – über die Sauna an sich zu sagen, über Nebenwirkungen, über Kontraindikationen. Vieles auch über Möglichkeiten, die dem Menschen des 21. Jahrhunderts zur inneren oder äußeren Erneuerung zur Verfügung stehen. Doch im Folgenden soll allein die Frage kurz behandelt werden: Was hat sich an schulmedizinischer Erklärung bisher ergeben, dass man sich “wie neugeboren” fühlt nach dem Saunagang?
Generell geht es um das Immunsystem (und je besser das funktioniert, wie allgemein bekannt ist, desto mehr ist die Möglichkeit ausgeschaltet, unter einer Depression zu leiden). Indem der Nasen-Rachen-Raum besser durchblutet wird, können weniger Keime eindringen – und dies langfristig. Auch geht es um die Zunahme der weißen Blutkörperchen und der Erhöhung des Interferonspiegels.
Die finnische Sauna (Luftfeuchtigkeit 5 bis 15 Prozent, Raumtemperatur 80° bis 110° Celsius) sowie die römische Sauna (Luftfeuchtigkeit 100 Prozent, Raumtemperatur 40° bis 50° Celsius) aktivieren beide weiterhin auf jeweils ihre Weise, dass sich “Ruhenerv” (Parasympathikus) und “Leistungsnerv” (Sympathikus) einpendeln. Die Sauna ist somit eine Möglichkeit (sicherlich von vielen), Körper und Geist neu erstehen zu lassen.
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Autor: Silvio Fritzsche · Kommentieren · Trackback
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